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声明：本文均是聚会巨擘贵寓聚会个东谈主不雅点撰写的原创实践，文末已标注文件等洽商信源，为了便捷人人更好的贯通，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加意旨性的科普健康学问。

声明：本文均是聚会巨擘贵寓聚会个东谈主不雅点撰写的原创实践，文末已标注文件等洽商信源，为了便捷人人更好的贯通，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加意旨性的科普健康学问。

跟着季节的更迭，清凉的天气总会暗暗濒临，尤其是气温骤降的时节，肠胃的健康问题时常被冷漠，以致成为了不少东谈主健康的“隐患”。

你是否曾经在清凉的冬季，因吃了些看似泛泛的食物，为止却招来胃部的不适？或者因为过于贪馋，吃了不该吃的食物，为止让我方的胃变得更加脆弱？

手脚别称有着多年临床训导的医师，我斗争过不少因季节变化而加重肠胃问题的患者。

我时常提示患者，尤其是那些本就患有慢性肠胃病的东谈主，在温度骤降的时节，必须特地驻扎饮食的聘请。

寒性食物

你可能会认为，蔬果皆是健康的食物，奈何会伤害脾胃呢？但你知谈吗？并不是系数蔬果皆合适清凉的季节食用，尽头是寒性较重的食物。

好多肠胃病患者可爱吃柑橘类生果、梨子、荸荠等，它们被认为是清新、降火的食物，但它们的寒性特色，在清凉的冬季并不利于脾胃的御寒和消化。

我曾接诊过一位终年从事夜班职责的男性患者，他一直有慢性胃炎，永久受到职责压力和不法例作息的困扰。

干涉冬季后，他运行增多了柑橘和梨子等生果的摄入，以为这么大概融会解渴、摈斥体内的“火气”。

关联词，不到一个月，他的胃部不适症状加重，时常感到胃痛、泻肚，以致出现了食欲消沉的情况。

过程搜检，我发现他的胃部曾经被冷气侵袭，脾胃病弱，消化功能下落，过量摄入寒性食物，导致了寒湿困扰，原来曾经病弱的胃部更加脆弱，病情加重。

寒性食物，尽头是一些过于寒凉的生果，会加重脾胃的包袱，尽头是在清凉的季节，冷气会影响胃的消化功能。

肠胃病患者，尤其是脾胃病弱的东谈主，最佳在冬季幸免吃过多寒凉食物，而应聘请温性或良善的生果，比如苹果、香蕉、红枣等，这么更利于消化和肠胃的顾惜。

暖锅

暖锅，是冬季最受接待的食物之一，关联词，对于肠胃病患者来说，暖锅虽厚味，但过量食用，尤其是偏重口味的暖锅，统统是对脾胃的首要历练。

接诊了一位年约50的女性患者，她永久有慢性胃炎，每到冬天，就会和家东谈主沿路吃暖锅，她认为暖锅里有丰富的食材，既能吃得知足，又能享受死灰复燃的氛围。

可每次吃完暖锅，她总会感到胃部不适，胃酸反流，以致出现胸口灼热的症状，原来她并不着疼热，直到胃部的难受越来越严重，才来到病院搜检。

为止显现，她的胃黏膜曾经出现了不同进程的挫伤，部分部位有慢性胃炎加重的迹象。

暖锅的温度高、油脂重，时常会刺激胃壁，导致胃炎症状加重。

对于肠胃病患者来说，冬季吃暖锅要尽头谨防，最佳聘请清汤底或低脂、低盐的食材，不要食用过辣或过于浓重的暖锅，幸免加重胃肠的包袱。

牛奶和乳成品

好多东谈主认为，牛奶和乳成品是养分丰富的健康食物，尤其是在冬季，喝一杯热牛奶老是让东谈主嗅觉和煦。

不外，对于肠胃不太好，尽头是消化功能弱的东谈主来说，如果牛奶和乳成品吃多了，可能胃会受不了，以致可能会让胃更不甘愿。

我曾遭受一位患有慢性胃炎的中年女性患者，她在冬天里尽头可爱喝热牛奶，认为这么不仅大概提升免疫力，还能促进睡觉。

她每天晚上皆会喝一大杯牛奶，然而逐渐她发现，胃痛的症状越来越频繁，尤其是在夜间，胃部的不适会加重，以致出现消化不良、腹胀的情况。

她以为是牛奶不够极新，便换了不同品牌的牛奶，但症状依然莫得改善，而过程精明搜检，发现她的胃炎症状因过多食用牛奶而加重。

牛奶和乳成品属于寒凉食物，过量食用，尤其是在气温较低的季节，容易导致胃部潮湿积贮，脾胃受到寒湿困扰。

脾胃病弱的东谈主本就容易受到寒湿影响，而牛奶中的乳糖以及某些乳成品的酸性身分，可能会对胃黏膜产生包袱，导致胃部消化功能减轻，症状加重。

尤其是在冬季，脾胃更加容易受到寒湿的侵袭，肠胃病患者应幸免过多食用寒凉性质的乳成品。

天气一冷，我就提出患者们少碰牛奶，转而吃点温性的食物，比如红枣、桂圆这么的，或者泡点姜茶喝喝，这么不仅能让体格情切起来，还能好好地养养胃。

甜食和糖分过高的饮料

冬天冷冰冰的，人人皆爱喝点热乎的，比如甜饮料啊、咖啡、热巧克力这些，天然喝下去暖暖的，嗅觉挺知足，但这些含糖高的饮料可能让肠胃有点吃不用。

有一位年青的患者，永久有慢性胃炎的困扰，冬季的手艺他时常可爱在职责瑕疵喝上一杯甜密的热巧克力，或者含糖量高的热饮，认为这么大概让我方更有活力。

关联词，不久后他发现，我方每次喝完这些饮品后，胃部总会感到不甘愿，尤其是空心时，胃痛和胃酸反流的症状会更加严重。

搜检为止一出来，就发现他胃黏膜因为甜食吃多了受了影响，胃酸多得造反素，搞得胃的消化功能皆减轻了。

甜食和糖分过高的饮料会增多胃酸的分泌，尤其是空心时，过量的糖分不仅不可促进消化，反而可能增多胃部的包袱，导致胃酸反流或胃黏膜受损。

何况糖分过高的食物和饮料自己具有一定的寒凉性，摄入过多容易让胃部感到清凉，进一步加重脾胃病弱。

因此，在冬季，肠胃病患者应幸免摄入过多含糖量高的食物和饮料，尤其是那些温度较低、寒凉的饮品。

那些看似无害的食物，在气温下落时，可能会暗暗加重胃部的包袱，以致伤害到脾胃的功能。

是以说，肠胃不好的一又友们在寒天里真得留个心眼，别吃那些对胃不好的东西，只好把肠胃存眷好了，体格才气更健康，景况才气更好。

以上实践仅供参考，若体格不适，请实时臆度专科医师

以上实践仅供参考，若体格不适，请实时臆度专科医师

对于肠胃病患者您有什么见解？接待评述区沿路推敲！

参考贵寓

[1]马洪艳，梁焕，饮食照拂诓骗于胃十二指肠溃疡患者的恶果分析，中国社区医师，2024-04-30